どんな体験も宝物♡

こんばんは。

明日は ふたご座の新月

どんな日になるかなーと
わくわくしてるよ。



ここ最近、20代の時の話を
人にすることが度々あって

話をする度に
いろんな発見があって面白いなーと思ってる。


20代の時って
自分みたいな人は生きていてはいけない！
って
強く思ってたから

「自分はダメな人だ」とか
「こんな私は生きてる価値がない」
そんなふうに思うことが
たくさんあったんだ。


自分の心と外側はリンクしてるから

思ってるその通りのことが起きてたなー


というわけで
今日は

生きてる価値がない
自分はダメ人間だ

そう感じる時はどうすればいいのか。

そのことを書いてみようと思うよ。

興味がある方は
続きをどうぞ


生きてる価値がない
生きてる意味がない
自分はダメ人間

そんな風に感じる時はね

自分にね

どうしてそう思うの？ って

聞いてみるといいよー


今も、私は時々
「こんなにいろんなことができない自分は
生きてる意味ないんじゃないの？」と思う時がある。


そういう時はね

ノートとペンを持ってきて
1人静かになれる場所で

・どうしてそう思うの？
・なんでそんな風に思ってるの？

って
自分に質問していくんだ。


そうすると
いろんな気持ちが出てくる。


・電話対応苦手だから 
・人との距離感がわからないから
・この歳になっても親に養ってもらってるから
・週4日勤務さえも苦しくなって通えないから
・都会に行くと過呼吸になるから
…


↑こんな風にね
いろんなの出てくる


それを、１つ１つ

ふーん。そっか。
私は自分のことこんな風に思ってるんだなー

って
確認していくの。


「いい」「悪い」は置いといて

ふーん。そっか。そっか。って

１つ１つ
心の中にある思いをね
点検していくの。


で、
１つ１つ見ていったらね

「この思い込みって、ほんとかな？」って
別な目で見てみるの。


・電話対応苦手だと 生きてる価値ないってほんとかな？
↑いやいや、それくらい苦手でも生きてていいでしょ

・人との距離感わからない と 生きてる価値ないのかな？
↑そもそも人との距離感わからない と思ってることが どうなのかなー？
だって、仲良くしてる友達いるよね？
友達いるってことは、ちゃんと距離感取れてるんじゃないの？

・親に養ってもらうと 生きてる価値ない？
↑親に出てけと 今、言われてるわけではないし、
仲良くできてるんだから、
別にそんなに深刻になる必要ないのかも


・週4日勤務さえ苦しい
↑昔は働くことさえできなかったんだから、
また働けるようになってよかった！
首になりかけてるわけではないんだから、できることをやっていけば、きっと大丈夫


・都会に行くと過呼吸
↑今は都会に行く必要ない生活してるんだから、苦しいなら行かなければいい


こんな風にね
別な視点から突っ込んでいくのね。

ポイントは
自分の書き出した思い込みを見て
「こういう悩みを仲の良い友達が話してきたとしたら、どうアドバイスする？」という視点でやってみること。


すると
たいてい

なーんだ！
私、深刻に考えすぎてた！ とか

この思い込みって必要ないなー とか

そんな風になるよ。


必要ない思い込みは、新しい思い込み作って
書き換えちゃう。


たとえば
・私は生きてるだけで充分素敵です
・どんな自分もみんなに愛されてます
・都会も快適なところだから、のびのびお買い物に行けます
・できないところが 愛されポイントです


とか

なんでも！
自分の好きなようにカスタマイズしちゃう。


最初に書いたように
この世界は

自分の思っていることが
現実に起きる のだから

不必要な思い込みは
見つけたら
バィバィ！

これいいなー♪という思い込みは
いいね♪いいね♪
で
どんどん自分の都合のよい思い込み作っていく。


20代の暗黒時代の自分に
こうすればいいんだよー って
今となれば教えてあげたくなるよ。

なんで あんなに生きてちゃいけないって
思ってたんだろうなー


生きてるってこと
そのことが
素晴らしいことなんだよー って

今は思うよ。



できないことは しなくていいこと


自分の苦手なことは
得意な人がいるから
得意な人にお任せしちゃっていい。


偉そうなこと書いてるけど
私自身 ぜーんぜん30代としては
どうなの？ってくらい
普通のことができない人。

でも、なんとかなってるし

困ってると 誰かが声かけてくれるし

困ってる体験が多々ある分
誰かが困ってると
気持ちわかるなー
私にできることはお手伝いしよう って思うよ。
↑お手伝いがおせっかいになって
ごめーん！ってことも よくあるけど。
まぁ、そういう時もあるよね。


どんな体験も 宝物


今、生きてるってことは

生きてていい！ってことだから


あんまり自分をせめないでいこう。


というわけで
今日の記事は
昔の自分に宛てたメッセージのようになりました。



どんな体験も宝物


今、わからなくても
わかる時が来るから

自分のパワー♡を信じて
毎日生きてみよう。




いつもご来訪ありがとう♡



Magic of nature


薫